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看看你和家人更适合喝哪杯茶

虽然绿茶在我国的产销量均位列第一,无能望其项背,但偏爱红茶白茶乌龙茶的也大有人在。在中国有六大茶系,不但外观各异,味道上也各有千秋,更何况,并不是每种茶系都适合所有人,且看你和你的家人,更适合品哪一杯茶吧。
 

绿茶:六茶之首清烦热
 

绿茶是我国最主要茶种之一,年产量大约在10万吨左右,位居全国六大初制茶之首。绿茶属于不发酵茶,因其干茶与冲泡后的茶汤、叶底的色泽都以绿色为主,所以得了这个名字。

炮制绿茶一般要经历采摘、杀青、揉捻、干燥这几道工序,其中的杀青工序是绿茶类制法的主要特点。高温杀青可以迅速钝化酶的活性,抑制酶的氧化,所以才能保持绿茶“绿叶”、“绿汤”的特色。

绿茶按杀青、干燥方法不同分为蒸青绿茶、烘青绿茶、炒青绿茶、晒青绿茶四种。其中,炒青绿茶是以炒干的方式制成的,特点就是香高、浓郁;烘青绿茶则是用烘笼烘干的,大部分是作为熏制花茶的茶坯,所以香气一般不及炒青茶浓郁;晒青绿茶带着“浓浓的太阳味儿”,是经过锅炒杀青、揉捻后,在利用日光晒干制成的,比如云南的滇青;蒸青绿茶则是用蒸汽来破坏鲜叶中酶的活性,用这种方法制出的茶色泽深绿,茶汤浅绿、茶底青绿,但香气比较闷,涩味也比较重。

从营养价值看,绿茶没有经过发酵,很好地保留了茶叶中的天然物质,营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最多的。绿茶可清火气、除烦躁,并增强思维能力、提高免疫力。

适合谁品:工作忙碌的中青年人、脑力劳动者、常面对电脑的人群

谁应注意:绿茶性凉,虽可清热除烦,但对肠胃却有一定刺激,平素脾胃较弱的人应少喝,或冲泡时少放一些茶叶以减少刺激。
 

红茶:性温甜醇调脾胃
 

在我国,红茶是仅次于绿茶的第二大茶种,无论干茶还是冲泡后的茶汤都呈红色,所以称为红茶。红茶的发酵度可达80-90%,属于全发酵茶类。

时至今日,红茶起源的具体时间已无从查证,但我国早在17世纪就已开始制作红茶,最早的红茶是由福建武夷山茶区的茶农发明的,名为“正山小种”。

红茶的制作工艺与绿茶不同,选材上强调取“一芽二三叶”,制作时先将新鲜叶片放到空气中自然萎凋然后再制作。传统的红茶在制作时叶片要经过揉捻、干燥的步骤,其中决定茶叶质量的关键环节是氧化,氧化在揉捻阶段就已开始,而干燥叶片时则终止氧化,叶片必须在一定的温度、湿度下进行氧化才能保证质量。最终,干燥后叶片按照大小用筛子分成不同等级后即大功告成。

在红茶的制作过程中,由于没有“杀青”这一步,所以才能保持红汤、红叶的特点。

目前,我国红茶的出口量比较大,占茶叶总产量的50%左右,销售国家包括英国、加拿大、德国、埃及等多个国家。

由于红茶是种发酵茶,茶性比较温和,尤其是小叶种红茶,如正山小种等,茶汤滋味甜醇,没有刺激性,还具有调节脾胃的功能。在国外,有在红茶的茶汤中加入牛奶、糖的习惯,更可以补充营养,增加身体热能。

适合谁品:对肠胃不好或身体虚弱的人,不宜饮绿茶,而红茶则比较适宜。

谁应注意:红茶性温,所以不太合适正在上火或平素火气比较大的人。
 

黄茶:君山银针是代表
 

黄茶的名号不如绿茶、红茶那样如雷贯耳,但如果提到君山银针、霍山黄芽等,知道的人就多了,没错,它们都属于黄茶。

黄茶的特点就是“黄叶”、“黄汤”,其实是由炒绿茶演变出的产物,在炒制绿茶的过程中加入闷黄的程序即成黄茶。黄茶的发酵度在10-20%之间,属于微发酵茶类。

黄茶在制作工序中有好几个特殊的称谓,比如闷黄、初包、渥堆等,在加工时鲜叶要经过杀青、揉捻、闷黄、干燥这几步,其中闷黄就是要将杀青、揉捻后的茶叶用纸包好,闷的时间从几十分钟到几个小时不等,茶坯在水汽与热的作用下自动进行非酶性氧化,最终变成黄色。

黄茶可分为黄芽茶、黄小茶、黄大茶三类,其中黄芽茶原料细嫩,一般是单芽或一芽一叶,代表品种就是君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽;黄小茶是采摘细嫩芽叶加工而成的,主要品种包括北港毛尖、沩山毛尖、远安鹿苑茶、浙江平阳黄汤等;黄大茶则有安徽霍山黄大茶等。

黄茶也是我国独有的茶类,出产于湖南、湖北、四川、安徽、浙江和广东等地。

适合谁品:黄茶需闷,属于“沤茶”,在沤的过程中产生大量消化酶,对脾胃有好处,所以出现消化不良、食欲不振,或是身形肥胖的人最适合饮用

谁应注意:黄茶中含有较多的咖啡碱、茶多酚,这些成分都容易使人产生兴奋感并增加排尿量,因此不宜准妈妈与胎儿健康,可能导致妊娠中毒等情况的发生,因此不宜孕妇 。
 

白茶:茶中珍品可降糖
 

白茶属于茶中珍品,发酵度在20-30%之间,属于轻度发酵茶类。白茶的外形很饱满,满身披满白毫,毫香清鲜,茶汤则色黄绿清澈,滋味清淡但可品出回甘。虽然白茶的普及程度不像绿茶、红茶那么高,而且产量也不高,但却是茶中不可多得的珍品。

在白茶中,比较有名的包括产自福建北部和宁波的白毫银针,以及拥有漂亮名字的白牡丹。

制作白茶要经过萎凋、烘焙(或阴干)、拣剔、复火等工序,其中萎凋则是白茶品质保证的关键工序。萎凋分为室内自然萎凋、复式萎凋和加温萎凋,茶叶加工者会根据气候条件来把握,其中春秋季节晴天或是夏季中不闷热的晴朗天气,采取室内萎凋或复式萎凋所出品的为最佳。

白叶茶树最早出现在唐宋时期,但当时的制作工艺与后来的制作工艺几乎没有共通之处。白茶最初就是指那些表面密布白色茸毛、色泽银白的“白毫银针”,但目前经过发展已经有不同品种出现。

适合谁品:糖尿病患者最宜白茶,这是因为白茶在加工中未经炒、揉,茶中所含的多糖类物质基本未被破坏,而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效。此外,白茶茶性清凉,还有降火去燥、治疗便秘的作用

谁应注意:糖尿病患者在饮用白茶时,最好用温度较低的开水,约80℃左右浸泡4至6小时,并在清晨、晚上饮用,不能用沸水冲泡以免高温破坏茶多糖。
 

乌龙茶:降脂减肥健美茶
 

外观有“绿叶镶红边”之称的乌龙茶在几大茶品中独具鲜明特色,而乌龙茶的制法也综合了绿茶、红茶的制作工艺,所以品质也介于绿茶和红茶之间,既有红茶的浓鲜,又有绿茶的清芬。

乌龙茶又被叫做青茶,发酵度在30-60%之间,属半发酵茶类。乌龙茶最早的发源地在福建,但最早是出现在北宋时期还是清朝咸丰年间,至今仍有不同的声音。在基本制作工艺方面,乌龙茶要经过晒青、晾青、摇青、杀青、揉捻、干燥,因做青的方式不同,又分为跳动做青、摇动做青、做手做青三个小类别。

按产地不同,乌龙茶又分为广东乌龙茶、台湾乌龙茶和福建乌龙茶。此外,近年四川、湖南等省也有少量乌龙茶出产。

适合谁品:乌龙茶最适合体形肥胖的人,由于有比较好的降血脂、降胆固醇、助消化功效,在日本被称为“美容健美茶”。此外,乌龙茶还有提神醒脑的作用,适合静夜苦读的学子或熬夜的加班达人。

谁应注意:所有喝乌龙茶的人都应注意,不要空腹饮用,否则不但会顿觉饥肠辘辘,甚至有人会因此头晕恶心,也就是醉茶了。此外,孕妇最好不要喝,其中的茶碱有兴奋作用,会增加胎动并对胎儿不利。
 

黑茶:体形过瘦不要碰
 

黑茶也是我国特有的茶种,在边疆的少数民族地区流传广泛。黑茶的发酵度达到了100%,属于后发酵茶,比如近年备受推崇的普洱茶

黑茶起源于明代,按产区和工艺划分,可分为湖南黑茶、湖北老青茶、四川边茶和滇桂黑茶四种。由于原料比较粗老,制造过程中往往要堆积发酵较长时间,所以黑茶的叶片大多呈油黑色或黑褐色,因此才被称为黑茶。

制作黑茶一般要经过杀青、揉捻、渥堆、干燥这四步,其中渥堆的程度和时间决定了黑茶质量的好坏。

黑茶中的普洱茶原料来自云南大叶种晒青毛茶,经过发酵加工制成散茶和紧压茶两种,其中,熟普洱茶汤色红浓明亮,香气独特陈香,滋味醇厚回甘。

适合谁品:黑茶最适合平素喜欢吃食肉的人,这是因为其茶性温润,去油腻、去脂肪、降血脂功效都比较显著

谁应注意:首当其冲的就是孕妇,忌喝,黑茶中含大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿成长不利;其次,体形过瘦、营养不良、蛋白质缺乏症也要远离,黑茶可去脂肪,阻碍人体对蛋白质的吸收;第三类应注意的就是素食者,喝黑茶易导致维生素B、铁、钙等营养缺乏,而素食者此类元素本就可能摄入不足;患有严重动脉硬化、高血压的人也不要喝黑茶,茶叶中的茶碱、咖啡因对动脉硬化者是种潜在危险,可能促使脑血栓形成。

另外,贫血者也不要喝黑茶,其中的鞣酸可与铁结合成不溶性合物,使人体铁来源受阻。

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